1. ZAŠTITITE DECU
Deca su posebno osetljiva na UV zračenje i često provode mnogo više vremena napolju nego odrasli. Roditelji bi trebalo posebno da povedu računa o zaštiti dece od UV zračenja. Do godinu dana deca bi trebalo uvek da budu u hladu.

2. OGRANIČITE VREME PROVEDENO NA SUNCU U NAJTOPLIJEM DELU DANA
Sunčevi UV zraci su najjači u peroidu od 10 do 14 sati. Ograničite izlaganje Suncu u ovom periodu.

3. PAMETNO KORISTITE HLADOVINU
Sklonite se u hladovinu u vreme kada su UV zraci najjači. Pravilo koje može biti od koristi glasi: „Gledaj svoju senku – kada je senka kratka, potraži hladovinu!“

4. NOSITE ZAŠTITNU ODEĆU
Od Sunca nas štite šešir sa širokim obodom i pamučna ili platnena odeća svetlih boja koja nije tesna i koja pokriva Suncu izložene delove tela. Naočari za Sunce sa UVA i UVB filterom značajno smanjuju mogućnost oštećenja očiju.

5. NA SUNCU KORISTITE ZAŠTITNE KREME
Kreme za zaštitu od štetnih UV zraka sa zaštitnim faktorom 15 i više treba namazati pre izlaganja Suncu, a postupak ponoviti na svaka dva sata ili posle rada, plivanja, igre ili vežbanja napolju. Kreme pomažu da se smanji efekat oštećenja kože UV zracima. Ne produžavajte boravak na Suncu čak i ukoliko koristite zaštitne kreme.

6. UPOZNAJTE INDEKS UV ZRAČENJA
UV indeks je mera ultraljubičastog zračenja. Što je UV indeks veći, veći je i rizik od oštećenja kože i očiju. Kada se prognozira UV indeks 3 ili više. Treba preduzeti mere predostrožnosti u pogledu zaštite od Sunca.

Ključ za zdravo i bezbedno uživanje na Suncu je znanje kako da se ograniči izloženost UV zračenju.